夏の疲れスッキリ！自宅でできる冷え対策３選 | ブログ | 阿波座駅周辺で圧倒的なマッサージ技術力マッサージサロン・リラクゼーション・トータルビューティサロン

こんにちは、阿波座のリシェカビューティーサロンです☀️

連日の猛暑やエアコンで体がだるくなっていませんか？

夏は意外と「冷え」が進みやすい季節。放っておくと疲れや不調の原因に…。

今日は、リシェカビューティーサロンでも大人気の「簡単にできる冷え対策」を３つご紹介します！

１．お風呂でしっかり温まる

ただのシャワーで済ませるのはNG。38〜40度くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かることで血行促進。

２．深呼吸＆ストレッチで自律神経を整える

深呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整える効果あり。

簡単なストレッチと合わせて朝晩５分行うのがおすすめ。

３．足元の保温を意識する

薄手の靴下やレッグウォーマーで足首を冷やさない工夫を。

特に冷房の効いた室内では効果絶大です。

これらを続けて夏の不調を乗り切りましょう！

お悩みが深い方はぜひリシェカビューティーサロンのラジオ波×オイルケアもご検討くださいね😊

ご予約は→公式LINEより