体内水分量が少ないと表れる症状!

query_builder 2022/07/19
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水

毎日暑い日が続いております。


自然と水分量も多くなっていると思います。


特に水分摂取の心がけを意識していきましょう。


体温調節の為にも汗や呼吸で水分を失っています。


尿の排出もとても重要です。


人間は生きているだけで代謝によってエネルギーを生み出しています。


その際には老廃物ができ、身体の老廃物を尿として効率よく排出するためにも十分な水分が必要です。


尿毒素の排出の為にも摂取水分量を多くして尿量を増加しなければいけません。


尿量が十分でないと「体の疲れやすさ」「だるくなる」などの症状があります。


水分不足はうつ状態あるいはうつ病に関係してくるということも言われています。


水分不足によってさまざまな症状の病気が関係している可能性が高いといわれています。


ただただ暑いから熱中症にならないために水分補給をしましょうと言うのではなく、身体の健康のために水分が必要だということです。


こまめに水分をとり、健康を心がけましょう。



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